Kan lysterapi skade øynene?

Generelt sett er lysterapi ikke skadelig for øynene. Du bør imidlertid være forsiktig hvis du lider av spesifikke øyesykdommer eller opplever alvorlige bivirkninger. I så fall bør du rådføre deg med legen din.

Hjelper lystterapi mot vintertretthet?

Ja, lystterapi kan også være nyttig ved jetlag, skiftarbeid eller generell tretthet – ikke bare om vinteren. Det handler om å stabilisere døgnrytmen.

Hvor lenge skal man være i lysterapi?

30 minutter hver morgen ved 10 000 lux er som regel nok til å oppnå effekt. De fleste vil ha nytte av å fortsette lysterapi gjennom hele vintersesongen.

Hva er forskjellen på vekkerlys og en vanlig vekkerklokke?

En vekkerlampe vekker deg gradvis med lys som simulerer soloppgang, i stedet for plutselig lyd. Det gir en mer naturlig og behagelig oppvåkning.

Ledvance Decor gjør lys til en integrert del av din personlige interiørdesign

Lysterapi

Utforsk utvalget av produkter som er spesielt utviklet for å gi best mulig belysning for å støtte ditt velvære og humør. Utvalget vårt omfatter lamper med justerbar lysstyrke og fargetemperatur, samt lamper med innebygd alarm- og tidsfunksjon. Alle produktene våre er av høy kvalitet og er utviklet for å gi den beste lysterapiopplevelsen.

3 fantastiske fordeler med lysterapi

Stimulerer humøret ditt

Det er vitenskapelig bevist at bruk av en lysterapilampe for å lindre symptomene på vinterdepresjon kan forbedre humøret ditt.

Lindrer søvnproblemer

Mange opplever søvnproblemer på grunn av jetlag eller som følge av en døgnrytme som har blitt forstyrret av andre årsaker. Det er her lysterapi kan hjelpe deg med å få søvnen tilbake på rett spor.

Energibooster

De mørke, grå og kalde månedene har en tendens til å tappe deg for energi. Lysterapi etterligner det ettertraktede sollyset og gir deg en energiboost.

Lysterapi – få mer energi i vintermørket

En lysterapilampe er en enkel og behagelig måte å lindre tretthet og energiløshet som kan følge med de mørke vintermånedene. Lysmengden spiller en rolle i reguleringen av nevrotransmitteren serotonin i hjernen. Serotonin påvirker og regulerer appetitten, søvnen, hukommelsen og mye mer - og bidrar til at vi føler oss glade og veltilpass.

Med en lysterapilampe kan du øke serotoninreguleringen, øke energien din og redusere tegn på vinterdepresjon.

Hvilken lysterapilampe bør jeg velge?

Med en lysterapilampe kan du øke serotoninreguleringen, øke energien din og redusere tegn på vinterdepresjon.

Du kjenner kanskje igjen lysterapilampen som en rektangulær lampe eller lysflate som enkelt kan flyttes rundt og plasseres der du trenger den. Denne modellen er fortsatt svært populær, nettopp fordi den er fleksibel når det gjelder plassering og gir et virkelig effektivt og samtidig behagelig lys.

Hvis du ønsker en mer diskret modell, kan du få en lysterapilampe som er kamuflert som en skrivebordslampe, og som kan stilles inn til å være både en terapilampe og en vanlig lyskilde til hverdagslige gjøremål.

Daggrysimulatorer og Bodyclock vekkerklokker

Endelig kan du hoppe ut i en såkalt daggryssimulator, som etterligner lyset fra soloppgangen, slik at du våkner frisk og full av naturlig energi. Denne sollampe er perfekt for deg som hater lyden av vekkerklokker og gjerne vil våkne mer mykt. Disse typer av lysterapilamper fås med en rekke funksjoner og finesser, slik at du kan få akkurat det du trenger.

En daggryssimulator – også kjent som en wake up light eller vekkerklokke med lys – er en smart løsning for deg som ønsker å våkne på en mer naturlig måte. I stedet for en skarp alarmtone simulerer disse vekkerklokkene soloppgang og vekker deg stille og rolig med gradvis lys. Det hjelper både døgnrytmen din og kan gjøre det lettere å komme seg ut av sengen – spesielt på mørke vintermorgener.

En Bodyclock vekkerklokke fungerer på samme måte og er spesielt populær blant de som ønsker å våkne mer uthvilt og mindre stresset. Mange modeller har også innebygd solnedgangsfunksjon, slik at du kan sovne mer avslappet.

Guide

Les vår guide om lysterapi

Kjøp din lysterapilampe hos Lampeguru

Hos Lampeguru har vi samlet et stort utvalg av lysterapilamper av høy kvalitet. Enten du trenger å sovne godt, våkne opp på en behagelig måte eller få ny energi om morgenen - vi har en lysterapilampe som kan forbedre ditt velvære og din livskvalitet. Hvis du legger terapilampen i handlekurven i dag, har du den allerede i morgen og kan begynne å nyte de mange fantastiske fordelene med lysterapi.

1
Kan lysterapi skade øynene?

Generelt sett er lysterapi ikke skadelig for øynene. Du bør imidlertid være forsiktig hvis du lider av spesifikke øyesykdommer eller opplever alvorlige bivirkninger. I så fall bør du rådføre deg med legen din.

2
Hjelper lystterapi mot vintertretthet?

Ja, lystterapi kan også være nyttig ved jetlag, skiftarbeid eller generell tretthet – ikke bare om vinteren. Det handler om å stabilisere døgnrytmen.

3
Hvor lenge skal man være i lysterapi?

30 minutter hver morgen ved 10 000 lux er som regel nok til å oppnå effekt. De fleste vil ha nytte av å fortsette lysterapi gjennom hele vintersesongen.

4
Hva er forskjellen på vekkerlys og en vanlig vekkerklokke?

En vekkerlampe vekker deg gradvis med lys som simulerer soloppgang, i stedet for plutselig lyd. Det gir en mer naturlig og behagelig oppvåkning.