Hvor lenge bør du være i lysterapi?

30 minutter hver morgen med 10 000 lux er vanligvis nok til å oppnå effekt. De fleste vil ha nytte av å fortsette lysterapibehandlingen gjennom hele vintersesongen.

Kan lysterapi skade øynene?

Generelt sett er lysterapi ikke skadelig for øynene. Du bør imidlertid være forsiktig hvis du lider av spesifikke øyesykdommer eller opplever alvorlige bivirkninger. I så fall bør du rådføre deg med legen din.

Nytt brand Nutrilight - Utforsk infrarød lysterapi som lindrer muskelsmerter og øker blodsirkulasjonen her

Lysterapi

Utforsk utvalget av produkter som er spesielt utviklet for å gi best mulig belysning for å støtte ditt velvære og humør. Utvalget vårt omfatter lamper med justerbar lysstyrke og fargetemperatur, samt lamper med innebygd alarm- og tidsfunksjon. Alle produktene våre er av høy kvalitet og er utviklet for å gi den beste lysterapiopplevelsen.

3 fantastiske fordeler med lysterapi

Stimulerer humøret ditt

Det er vitenskapelig bevist at bruk av en lysterapilampe for å lindre symptomene på vinterdepresjon kan forbedre humøret ditt.

Lindrer søvnproblemer

Mange opplever søvnproblemer på grunn av jetlag eller som følge av en døgnrytme som har blitt forstyrret av andre årsaker. Det er her lysterapi kan hjelpe deg med å få søvnen tilbake på rett spor.

Energibooster

De mørke, grå og kalde månedene har en tendens til å tappe deg for energi. Lysterapi etterligner det ettertraktede sollyset og gir deg en energiboost.

En lysterapilampe er en enkel og behagelig måte å lindre tretthet og energiløshet som kan følge med de mørke vintermånedene. Lysmengden spiller en rolle i reguleringen av nevrotransmitteren serotonin i hjernen. Serotonin påvirker og regulerer appetitten, søvnen, hukommelsen og mye mer - og bidrar til at vi føler oss glade og veltilpass.

Med en lysterapilampe kan du øke serotoninreguleringen, øke energien din og redusere tegn på vinterdepresjon.

Hvilken lysterapilampe bør jeg velge?

Du kjenner kanskje igjen lysterapilampen som en rektangulær lampe eller lysflate som enkelt kan flyttes rundt og plasseres der du trenger den. Denne modellen er fortsatt svært populær, nettopp fordi den er fleksibel når det gjelder plassering og gir et virkelig effektivt og samtidig behagelig lys.

Med en lysterapilampe kan du øke serotoninreguleringen, øke energien din og redusere tegn på vinterdepresjon.

Hvis du ønsker en mer diskret modell, kan du få en lysterapilampe som er kamuflert som en skrivebordslampe, og som kan stilles inn til å være både en terapilampe og en vanlig lyskilde til hverdagslige gjøremål.

Til slutt kan du kaste deg ut i en såkalt gryningssimulator som etterligner lyset fra soloppgangen slik at du våkner frisk og full av naturlig energi. Denne sollampen er perfekt for deg som hater lyden av vekkerklokker og ønsker å våkne på en mer skånsom måte. Denne typen lysterapilamper finnes med et utall av funksjoner og egenskaper, slik at du kan få akkurat det du trenger.

Kjøp din lysterapilampe hos Lampeguru

Hos Lampeguru har vi samlet et stort utvalg av lysterapilamper av høy kvalitet. Enten du trenger å sovne godt, våkne opp på en behagelig måte eller få ny energi om morgenen - vi har en lysterapilampe som kan forbedre ditt velvære og din livskvalitet. Hvis du legger terapilampen i handlekurven i dag, har du den allerede i morgen og kan begynne å nyte de mange fantastiske fordelene med lysterapi.

1
Hvor lenge bør du være i lysterapi?

30 minutter hver morgen med 10 000 lux er vanligvis nok til å oppnå effekt. De fleste vil ha nytte av å fortsette lysterapibehandlingen gjennom hele vintersesongen.

2
Kan lysterapi skade øynene?

Generelt sett er lysterapi ikke skadelig for øynene. Du bør imidlertid være forsiktig hvis du lider av spesifikke øyesykdommer eller opplever alvorlige bivirkninger. I så fall bør du rådføre deg med legen din.